나이가 들면서 나타나는 급박뇨(절박뇨)는 

소변을 참지못하게 심하게 요의를 느끼는 증상으로 갑자기 강한 배뇨 신호가 느껴지며 참기 어려워져, 급하게 화장실을 찾게 합니다.

1. 주요 원인

1)남성의 경우: 전립선 비대증 (BPH) 으로 잔뇨가 남아 방광이 예민해지고 자주 마려운 느낌이 생깁니다.

2)과민성 방광: 방광이 예민해져서 소변이 충분히 차지 않았는데도 강한 배뇨 신호가 발생합니다.

​3)방광염 및 요로감염: 방광 내의 염증으로 소량의 소변만 있어도 강한 신호가 나타납니다.

​4)커피와 알코올: 커피같은 카페인이 많은 음료는 방광을 자극하고 술은 이뇨 작용이 강해 소변량을 급격히 늘립니다.

​5)수분 과다 섭취: 물이나 차, 음료를 지나치게 많이 마시면 소변이 계속 생성되기 때문일 수 있습니다.

​6)추운 환경: 찬 공기로 인해 몸이 갑자기 차가워져 신경 반응으로 배뇨 신호가 빨라집니다.

7)신경계 질환: 신경 기능 저하가 있으면 방광 조절 능력이 떨어져 급박뇨가 나타날 수 있습니다.

​8)기타: 신경계와 방광은 매우 밀접하게 연결되어 스트레스가 심할수록 방광 수축이 과도해지고 갑작스러운 배뇨 신호가 나타나기 쉽습니다.

2. 급박뇨와 동시에 나타나는 증상

급박뇨는 대개 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

1)하루 8회 이상 화장실을 가는 빈뇨: 밤에 1~2회 이상 잠을 깨는 야간뇨.

2)​소변이 남아있는 듯한 잔뇨감.

3)​갑자기 소변이 새는 요실금.

3. 도움이 되는 예방법

금연, 체중 조절, 자극적인 음식의(카페인, 매운 음식 등) 섭취를 삼가고 전립선 질환 치료를 하는 것이 중요합니다. 또한 골반근육 운동(케겔 운동)을 통해 방광 조절 능력을 향상시키는 것도 도움이 됩니다.

감사합니다.